Umgang mit Stress lässt sich erlernen
Der Krieg in der Ukraine, Corona, Angst vor Jobverlust und Arbeitsverdichtung: Viele Menschen leiden zurzeit besonders unter Stress. Resilienz ist in aller Munde. Nur: Wie lässt es sich widerstandsfähiger und cooler im Job werden, wenn es turbulent zugeht? Das lässt sich trainieren.
Zusätzlich zu den anderen Anforderungen im Beruf kommen zurzeit noch außergewöhnliche äußerliche Faktoren wie Pandemie und Krieg in der Ukraine auf Arbeitnehmende zu. Umso wichtiger ist es, ein paar Regeln für die eigene Gesundheit zu beachten.
Foto: panthermedia.net/Edite Artmann
Arbeit in internationalen Teams, digitale Transformation, Jobunsicherheiten, Stress mit Kollegen, hoher Krankenstand, ausufernde Projekte und dann auch noch Corona und Krieg. Das ist alles ein bisschen viel auf einmal. Da kann man schon mal verzweifeln, ausrasten, aufgeben … Muss man aber nicht. Wenn man gelernt hat, mit Widrigkeiten umzugehen. Stichwort Resilienz. Es geht um innere Widerstandskraft und darum, selbst Krisen positiv für sich zu nutzen – statt an ihnen zu verzweifeln.
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